办公室党福音《6个体式唤醒僵硬的身体》

上次推荐过德国健身小哥在自己的频道Calisthenicmovent上发布的一组改善圆肩、驼背、乌龟颈的视频，这次继续给办公室党们带来福音，如果你觉得自己真的僵硬到不行，那么如何提高身体的灵活性？德国健身小哥给出了6种很好坚持的体式，可以让身体变得更加柔软灵活，同时增强力量感。如果跑步、游泳、跳绳、动感单车、波比跳、甩大绳等激烈运动难度较大，真不妨从这些柔而慢的动作入手，先把身体唤醒到舒服的状态~