EmmaKiro黄梁燕2020年3月健身系列-健身写真

如果一个人想要做一件真正忠于自己内心的事情，那么往往只能一个人独自去做。如果你真的想静下心来锻炼，那么一般情况下在别人吃喝的时候，都是你一个人在流汗的时候。 自由的精髓不是懈怠与懒惰，更不是无所作为，而是你明白自己要成为什么样的人，然后成为那样的人。晨练30分钟力量训练，让主要肌群都得到锻炼，我着重练习的腹肌撕裂者是16分钟，349个黄金核心腹肌训练，腰臀训练加20分钟有氧，10分钟拉伸。用身体的雕刻加古铜色，迎接夏天。