纪实｜吃饭的时候好好吃饭，走路的时候好好走路

生活中，当我们在吃东西时，若是脑子想着其他的事情， 情绪会影响我们吃的食物，从而影响我们吃饭时的享受。我们若是安住在吃的食物中，感受嘴中的食物细细咀嚼，会更清楚地感受到味道，食物也变得非常可口。今天你就可以试试看如此慢慢地咀嚼食物，当开始练习时，要清楚觉察嘴巴的每个动作。你会发现今天的食物变得非常美味 师父日常修行之一——过堂 “食存五观”： 记功多少，量彼来处 忖己德行，全缺应供 防心离过，贪等为宗 正事良药，为疗形枯 为成道业，应受此食 这五种观想是在提醒我们 吃饭时要珍惜粮食 要观己观心 不可挑剔、浪费食物 出家师父们，把吃饭当做药来看待，吃饭是为了疗身，而不要贪恋美食，而吃的过饱。 感恩惜福，慈悲平等 知足节俭，内观自省…… 今天，你好好吃饭了吗