减掉顽固的腹部脂肪《虐腹三部曲》

与身体的其他部位相比，像腹部这样的顽固部位含有更多特定类型的脂肪细胞，这些脂肪很难燃烧掉。而且，覆盖在腹部的皮下脂肪比身体其他部位的血流量要少得多，这也使得腹部燃脂运动的时限比其他部位要长。这段视频中，油管健身博主Jeremy Ethier讲解了腹部燃脂运动的三个步骤，一起马住开虐吧！From：Jeremy Ethier