《口袋里的国际健身教练》——抖音，我的直播日记

拿下全球各种专业教练证书、在国内一家顶级俱乐部当健身教练，在健身领域曹梦琳已经有20多年的从业经验，尽管拥有自己热爱的事业，却始终觉得生活中缺了点什么。 2019年，爱音乐也爱运动的她，开始研究如何做短视频，让更多人跟着律动一起锻炼。粉丝的一次留言，也推动她尝试以直播的方式教大家锻炼。 疫情时期，居家健身需求暴涨，卡卡的直播间涌进了3000多人。但疫情过后，线下健身房恢复营业，给她带来了“流量危机”。 她思考着，如何才能吸引新的粉丝。 过去只顾自己对着镜头猛跳的卡卡，因为朋友的一句话醒悟过来，自己教的动作太难，粉丝跟不上。 她打破了以往的音乐与动作，把复杂的动作统统简单化：以前一个八拍里有两个动作，现在八个八拍只做一个动作。尽管动作简单了，但运动量和锻炼部位一点没少。 “不是自己能做多炫的动作，或拿多少证书，就能证明自己是个好老师，而是真正解决他们的问题。” 改变颇有成效。卡卡以前上线下课的时候，最多影响三五十人。但在2021年里，在抖音做了623场直播的她，每场都能带动1万多名学员一起跳动。 “在40岁之后，我没想到自己的事业与人生又能找到新的方向和突破。”