shokz韶音|居家核心训练课程跟练版

莱美也哥-上肢训练跟练版 今天也哥给大家带来一期居家小工具上肢跟练视频，一首歌的时间，让你感受上肢的燃烧。训练前需要准备1-5公斤的哑铃或同等重量的水瓶，准备好了吗，我们开始吧！ 本课程由韶音和莱美中国合作推出 分享嘉宾： 秦也/也哥 莱美中国GRIT项目展示者 莱美中国BODYPUMP项目展示者 *在开始跟练前，注意做好热身，训练过程中有任何不适请立即停止。