你有多久没睡个好觉了

信息碎片化的时代，人类生活方式的改变，特别是后疫情时代下，在以前看似正常的睡眠也开始变得不那么正常了，熬夜、焦虑、内卷致使我们的睡眠时间从晚上十点变成十二点，又从十二点发展到凌晨两点，最后恶化成通宵，涉及的人群也从中老年延展到了青少年。 我们房间的灯越熄越晚，脑袋越熬越兴奋，手机越熬电池耐力越低，然而伴随着第二天阳光的升起，随之而来的就是精神萎靡不振，情绪暴躁焦虑，“睡个好觉”在现代社会里已然成为公众心愿。 说实话，你有多久，没睡个好觉了？